✅ Vous vous estimez sédentaire et vous avez besoin de vous motiver à marcher
✅ vous souhaitez être sensibilisé aux bienfaits du mouvement pour la santé
✅ Vous souhaitez rencontrer de nouvelles personnes
Le programme d'marche est un programme motivationnel entièrement financé, qui invite chacun à augmenter durablement son nombre de pas au quotidien, à l'aide d'un podomètre. sur 4 rencontres
Ce programme s'adapte à vos capacités du moment et tant à stimuler la forme physique, à renforcer l'autonomie et à favoriser la santé mentale en rassemblant des personnes autour d'un objectif commun : rester actif et en bonne santé.
En plus de l'aspect physique, le programme inclut des moments de partage, de convivialité et des activités ludiques, permettant aux participants de tisser des liens et de créer une véritable communauté.
Que vous soyez un marcheur débutant ou expérimenté,
chacun est le bienvenu pour rejoindre ce programme qui allie plaisir et bien-être.
Prochain programme:
- jeudi 3 septembre de 10h à 12h30 (échange autour des bienfaits de la marche sur la santé et remise du podomètre)
- jeudi 24 septembre de 10h à 12h (temps de connexion et création de votre compte d'marche)
- jeudi 15 octobre de 10h à 11h30 (marche douce)
- jeudi 5 novembre de 10h à 11h30 (marche douce)
Sur inscription :
Pauline 06.30.11.68.23 ou mspmezegan@gmail.com
Dans le cadre d'Octobre Rose, apprenez à écouter votre corps et à identifier les signes qui comptent. Rendez-vous à Trélivan le dimanche 4 octobre dès 9h30 pour une matinée d'information et de prévention. Mieux connaître les signes, c’est se donner le pouvoir d’agir !
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“Et si bouger devenait un plaisir, adapté à vos besoins et à votre rythme ? Découvrez nos ateliers d’Activités Physiques Adaptées (APA) ! Vous souhaitez retrouver de la mobilité, renforcer votre santé ou simplement vous faire du bien en toute sécurité ? Nos ateliers sont conçus pour vous…”
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“Des situations du quotidien qui vous semblent difficiles à gérer avec votre enfant ? Les professionnels vous propose d'en parler et voir comment la méthode Barkley pourrait vous aider.” “La méthode Barkley ne vise pas à "changer" votre enfant, mais à vous donner des outils pour mieux vivre ensemble, en transformant les défis du quotidien en opportunités d’apprentissage et de complicité.”
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